Anatomie de la confiance dans le couple : ce qui constitue une trahison, au-delà de l'infidélité
- Sabrina B.
- 11 août
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 13 août
Quand on parle de trahison, on pense immédiatement à l'adultère, aux grands secrets révélés, aux promesses brisées de manière spectaculaire. C'est l'image d'un coup de poignard qui met fin à l'histoire. Mais, si la trahison avait un visage bien plus ordinaire, plus insidieux ? Si elle se nichait dans les non-dits, les omissions, et les gestes quotidiens qui érodent la confiance dans le couple, brique par brique, jusqu'à faire s'effondrer le mur de votre relation ?
C'est ce que suggèrent les psychologues Dr. Henry Cloud et Dr. John Townsend, ainsi que les travaux de John M. Gottman sur la science de la confiance.
La trahison n'est pas qu'un acte isolé; elle est tout ce qui brise le pacte de sécurité et de soin mutuel que deux personnes ont établi.
C'est cette rupture du lien qui crée l'insécurité et le doute, même quand il n'y a pas d'infidélité.
Déconstruire le mythe : la trahison est plus que l'infidélité
La trahison n'est pas toujours sexuelle. Elle peut prendre la forme d'un manquement à la loyauté, d'un manque de soutien, ou d'une rupture dans la transparence. C'est un manque d'alignement entre ce que vous attendez de votre partenaire et ce qu'il vous offre. Ce sont des actions qui enfreignent le contrat tacite de la relation, ce qui fait que votre partenaire cesse de se sentir en sécurité à vos côtés.
Voici quelques-unes de ces trahisons du quotidien, celles qui n'ont rien à voir avec le sexe, mais qui minent la confiance d'une manière tout aussi dévastatrice.
Les trahisons silencieuses qui érodent la confiance dans le couple
La critique en public : le coup de couteau dans le dos Vous êtes à un dîner, et votre partenaire raconte une anecdote humiliante sur vous sous couvert d'humour. Vous riez avec les autres, mais à l'intérieur, vous vous sentez petit. Ce n'est pas un simple manque de tact. C'est un manquement à la loyauté qui vous promettait que, devant le monde, vous êtes une équipe. Le fait de rire de vos faiblesses, même pour amuser la galerie, détruit ce lien de solidarité qui vous unit.
Les décisions unilatérales : la relation mise de côté Votre partenaire a pris un prêt pour une nouvelle voiture sans vous en parler. Il a accepté d'aller vivre à l'étranger pour un nouveau travail sans en discuter avec vous au préalable. Ces décisions unilatérales, même si elles partent d'une bonne intention, sont des trahisons de l'union que vous avez construite. Elles brisent la promesse de faire équipe. Vous vous sentez non pas comme un partenaire, mais comme un accessoire de sa vie.
Le manque de soutien : l'absence qui fait mal Imaginez que vous êtes en conflit avec votre famille. Votre partenaire est là, il vous écoute, il est à l'écoute, mais quand vient le temps d'agir ou de vous défendre devant votre famille, il se défile. Il reste silencieux pour éviter les problèmes. C'est une trahison de la promesse que votre bien-être émotionnel est important. Cette absence de soutien au moment crucial détruit la confiance que vous aviez en lui.
Les petits mensonges : le début de la fin "Non, je n'ai pas dépensé autant d'argent." "Non, je n'ai pas parlé de ça à mon ami." Ces petits mensonges, même s'ils semblent inoffensifs, sont les premiers signes d'une trahison. Ils érodent le lien qui vous unit. Ils vous font douter, non pas de l'amour de votre partenaire, mais de la sincérité de son engagement.
Le B-T-R : de la trahison à la réparation
La trahison, même petite, a le même effet que la grande trahison : elle fragilise la relation. Mais cette fragilité n'est pas une fatalité. C'est un processus en trois étapes, que Gottman a résumé par l'acronyme B-T-R :
Betrayal (trahison) : C'est l'acte qui blesse, le non-dit, le mensonge ou le manque de soutien.
Trust (confiance) : C'est l'état de sécurité qui a été brisé par cette trahison.
Repair (réparation) : C'est la solution, la reconstruction.
La réparation n'est pas un simple "pardon". C'est un processus actif qui demande un effort des deux côtés. Il commence par la reconnaissance de la douleur que vous avez infligée, l'expression de remords sincères, et un engagement à agir différemment à l'avenir. C'est en affrontant la trahison, en la nommant et en la réparant, que l'on peut espérer reconstruire un lien plus fort qu'avant.
Sabrina Beloufa, Psychologue, Sexologue et Thérapeute de Couple
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